Biotin
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, welches zur Gruppe der B-Vitamine
gezählt wird. Es kommt in tierischen aber auch pflanzlichen Lebensmitteln vor,
wo es in freier oder gebundener Form vorliegt.
Funktion
Jeder weiß, dass das Biotin wichtig für Wachstum von Haaren und Nägeln
ist. In der Tat übernimmt das Vitamin eine Vielzahl wichtiger Aufgaben im
Organismus und sollte aus diesem Grund stets im ausreichenden Maße
zugeführt werden.
- Beteiligung an wichtigen Stoffwechselprozessen
- Unterstützung des Glucosestoffwechsels
- Unterstützung des Zellwachstums und Zellteilung
- Haut und Schleimhautbildung
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Bition kann in ausreichenden Mengen mit den Lebensmitteln aufgenommen werden.
Lediglich Risikogruppen sollten auf eine Mehrzufuhr achten.
Biotinpräparate sind jedoch nur in Ausnahmefällen notwendig.
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